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Fehlbelastung - Veränderung - Schonhaltung

In unserer heutigen Gesellschaft entstehen durch Fehl- und Überbelastungen, aber auch durch zu wenig Bewegung in Beruf und Alltag Veränderungen an unserem Körper.

Unsere Haltung und unsere Bewegungsabläufe verändern sich. Unser Körper wird unökonomisch be- und/oder überbelastet. Unsere Belastbarkeit in Beruf und Alltag sinkt.

Meist dauert es Jahre bis dieser Prozess spürbar wird. Auf die dann auftretenden Schmerzen reagieren wir mit einer Schonhaltung, die zu neuen Fehlhaltungen und Dysbalancen führt. Der Kreislauf schließt sich.

Der Aufbau von Muskelkraft allein reicht nicht

Wir verlieren mehr und mehr die Fähigkeit, unsere Bewegungen zu steuern und zu koordinieren. Wir nehmen unseren Körper nicht mehr bewusst wahr und können unsere Haltung im Alltag nicht mehr verändern.

Der Aufbau von Muskelkraft allein reicht meist nicht aus, um Fehlhaltungen abzubauen. Oftmals reagiert unser Körper nach einer kurzzeitigen subjektiven Verbesserung durch die Überbelastung unseres Bewegungssystems mit der Rückkehr der Symptome. 

Um eine optimale Ausgangssituation für den gesamten Bewegungsapparat zu schaffen, muss daher das Bewegungsverhalten verändert und eine Muskelbalance hergestellt werden. Nur durch optimale Koordination wird gesundes Bewegen ermöglicht.

Gesundes Bewegungsverhalten im Alltag

Bei einer gesunden Bewegung wirkt die Kraft durch gute Koordination aus unserem Körper heraus. Bei schlechter Koordination wirkt die Kraft von außen belastend auf unser Bewegungssystem ein.

Die korrekte Ausführung der Bewegung sowie das Erlernen koordinativ-motorischer Fähigkeiten stehen bei unserem Training an erster Stelle. Sie werden dadurch befähigt, Bewegungen zu erlernen und motorische Aktionen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen.